Блог пользователя Elenaasf

Привет,привет,привет!!
Я забежала к вам не на долго!Хочу поделиться своими новостями и достижениями!
Теперь я уже,девочки не на диете!диета, а точнее правильное питание стало философией моей жизни!
Правильно питаться пытаюсь уже 1,5 года. результат вам известен!
Мой вес был 83 кг, при росте 158 см, сейчас мой вес колеблеться от 49-51, при том же росте!

Как же давно я тут не была, почти два месяца!могу похвалится мой вес 54 кг!!Мой результат -28 кг!!!!!!И это только сидя на диете.Теперь иду не на уменьшение веса, а на удержание результата. Вот такие новости у меня. Продолжаю по утрам есть клетчатку, не кушаю после шести и придерживаюсь ограничений по сладкому, мучному и вредному

Это новая мантра у меня такая!Вес, Вес, уходи . может и не помогает, но хорошо настраивает На завтрак:клетчатка+кефир, на обед:фруктовый салат, на ужин:зеленый чай с медом!

РОабота, работа, работа. Сегодня рацион такой:завтрак:клетчатка+ряженка, на обед:рис+чай с лимоном, на ужин:ряженка+апельсин+хлеб с сыром.

ну вот еще один день прошел. как то грустно мне сегодня, хочется какого то хорошего и неожиданного подарка. Еще и вес уже три дня стоит на одном месте, что такое? На завтрак:клетчатка+кефир, на обед:рис+творог+кофе, на ужин:яблоко+кефир+ кусочек черного хлеба

Как хочется спать. понедельник день тяжелый. Если не сказать сонный. На завтрак:кефир+клетчатка, на обед:рис+груша+кофе, на ужин:творог+кефир+кусочек черного хлеба.

Просто обычный рабочий выходной На завтрак:клетчатка+йогурт, на обед:пшено+яблоко+кофе, на ужин: чай+черный хлеб+сыр

ПМС начался с соры с любимым человеком. Он как всегда, по моему мнению, меня обидел и не извенился. кушать не хочется, но надо. На завтрак:клетчатка+йогурт, на обед:пшенная каша+груша+кефир, на ужин:творог с медом+кефир.

Завтра сяду на кефир!!!как то плохо себя чувствую, и только после кефира летаю!Желудок не болит, все нормально с кишечником, да и настроение хорошее от него! На завтрак:клетчатка+йогурт, на обед:грудка куринная+яблоко+чай, на ужин:яблоко+обезжиренный творог+чай.

ОЙ!Сегодня был выходной, любимый уехал на сессию, вообщем жизнь течет, жизнь изменяется. На завтрак:клетчатка+сок, на обед:апельсин+чай+куриное филе, на ужин:кусочек черного хлеба+зеленый чай+апельсин.

Готовить для всей семьи питаться отдельно очень сложно. но приходится справляться и с этим. Любимому готовила салатик с кальмарами, куринные грудки и картошку, а себе рис на воде и без соли. На завтрак:клетчатка+кефир, на обед:рис+кефир, на ужин:кефир +яблоко.

Диета, диета, диета!Это уже не время, а стиль жизни!Понимаю, что по другому питаться уже не могу и машинально считаю каллории На завтрак:клетчатка+йогурт, на обед:салат из морской капусты+крабовое мяско+Цикорий, на ужин:кефир+яблоко+апельсин!

Обычный день, продолжаем диетничать!На завтрак:клетчатка+йогурт, на обед:рис+чай, на ужин:йогурт+яблоко!

А я каталась сегодня на коньках!!!Позитив неимоверный, да и для диеты подспорье.На завтрак:йогурт+клетчатка, на обед:рис+салат из кальмаров, на ужин:творог+апельсин+зеленый чай

Ну что вот мне с союой делать?Сама себя за это ненавижу. наедаюсь послеразгрузочных дней, хоть ты убий меня.На завтрак:клетчатка+йогурт, на обед:салат из морской капусты+рыбки+яблоко+кусочек черного хлеба, на ужин:творог обезжиренный+зеленый чай.

у меня голодный день!на завтрак клетчатка+йогурт, на обед чай с лимоном, на ужин чай с медом

Ну вот я и снова с вами!Пора продолжить похудения!Мой вес 59,3 а для нормы нужно 55!так что лишние киллограммы еще присутствуют. Милый уехал на сессию, так что еще две недели похудения у меня есть. Мой рацион:на завтрак сегодня клетчатка+йогурт, на обед:каша пшеничная, на ужин:йогурт+яблоко+апельсин.

надоело сидеть дома и бороться чувством воли с холодильником, надо уже идти на работу, там все горозда проще. На завтраки ем все ту же клетчатку, на обед стараюсь что нибудь легкое, и не ужинать после шести. эфект похудения прекратился, теперь идет процесс стабилизации

Как хорошо, когда милый рядом. Но стараюсь держаться, не смотря на праздники. На завтрак:йогурт+клетчатка, на обед:рыбка+рис, на ужин:яблоко+апельсин+бокал белого вина.

Любимый просто обомлел от перемен. теперь меня носят на руках и называют дюймовочкой!Ради этого стоило худеть. На завтрак*клетчатка+кефир, на обед:суп+кусочек хлеба, на ужин:яблоко+кефир

день ожидания любимого. тут уж не до еды. в 22-56 он будет дома. и его ждет приятный сюрприз. Думаю он его оценит:На завтрак клетчатка+сок, на обед:йогурт, на ужин:кефир

Как же удержаться и ночью не переесть, ведь два дня сижу на кефире и организм просто пархает! На завтрак:клетчатка+кефир, на обед:обезжиренный йогурт, на ужин:????? С новым годом!

весь день на кефире.На завтрак:клетчатка+кефир, на обед:кефир, на ужин:кефир.

Ну вот и приближается долгожданная встреча с любимым человеком и он увидит меня -20 кг моего веса!!!Но я не останавливаюсь есть еще парочка лишних буду сидеть на диете и в его присутствии. На завтрак:клетчатка+сок, на обед:суп рассолник+капуста, на ужин:рис+кусочек рыбки.

Скорее бы НГ!Хочу выспаться, хочу отдохнуть!На завтрак:клетчатка+сок, на обед:хлеб+кусочек мяска+кусочек помидора+кусочек огурца, на ужин:чай+сухарик.