Вчера гости приезжали....
Напилась, наелась...
Взвешиваться страшно...
Сегодня с утра - апельсиновый сок.
Сейчас - креветки тигровые варю.
Просто так буду есть, без всего.
Ну вот так вот случилось...
Вес встал, я расстроилась...
Пошла на вечеринку....напилась там...
На следующий день после неё - почти ничего не ела - вес только прибавился...
А на следующий день - питалась безобразно, пила пиво и тп....
Я сейчас вся такая отёкшая, как китайский пчеловод....
Сегодня с утра решила вернуться в нормальное русло, съела 2 яйца с помидорками.
Ну так я и думала...
Блин, а меня предупреждали...
Что если недоедать, кушать меньше 1200 ккал (а я ела по 500-800 в день), то вес встанет.
Обмен веществ замедлится, и жир будет скинуть ещё сложнее.
А я думала - ну не успела поесть - оно и к лучшему, побольше скину.
В итоге - хрень какая-то получается.
Да ещё и прибавила 100 грамм за вчера (и это несмотря на калорийность около 1100 ккал).
Вес 65,3 кг))
Ещё отвесик))
Худею.
Но становится как-то невесело))
Без еды, оказывается, невесело))
Чем ещё заниматься?
Все едят, пьют, шашлычки...
А я отказываю себе в этом.
65,4 сегодня.
И это после вчерашнего дня рождения друга)))
Пила 2 бокала белого сухого вина, съела там половинку запечёной форели с овощами в сливках (просили повара сливок поменьше).
Итог - отвес в 800 грамм.
Я рада))))
Ещё отвесик))
Сегодня 66,2 кг)))
Правда, ощущения странные - небольшая слабость, что ли... Но вчера весь день на ногах, вечером еле до дома добрались, так что может из-за этого...
А так всё классно, жаренной картошкой меня вчера не соблазнили)))))
Мне совсем не голодно (я просто правильно кушаю, перекусываю овощами, фруктами и нежирным сыром) - и я худею)))
Отвесики каждый день меня очень радуют))
Раньше срывалась, когда не успевала приготовить себе поесть диетическую еду.
А сейчас просто держу под рукой быстрые полезные перекусы (для моментов голода).
Решила не исключать рис - хоть и высокий ГИ у него, всё же роллы, суши - это иногда можно))
И небольшие послабления буду делать - во время праздников, вечеринок - а то так не интересно совсем))
Главное, не обжираться, а всего по чуть-чуть.
Как говорила Майя Плисецкая "Надо меньше жрать".
По сути, это единственная истина, кто бы что ни говорил.
За вчера, 01.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии