дю. круиз.н1 д.4

Хеллоу!!!
неделя дюкана и на весах вес 70.8... если напрячься, то 6 уже скоро увижу... йееехххоооуууу

пт- сб- БО дни.
лопала квашенную капусту, ела запеченые овощи, а самое -самое это тыква запеченая с курицей.

вс-пн дни ЧБ
накрутила дю-сосисок, сделала дю- лепешки, сделала рулет из курицы с грибами и луком.

питалка на сегодня
завтрак кусок рулета и 1 яйцо+ чай
пер- йогурт и отрубные лепешки
обед- рулет и кефир
пер- кефир
ужин- творожная запеканка.( уже не хочу я маса, жиденького хочется)

завтра начинаются БО дни, хочу капусту тушеную на воде и рыбу жаренную.

в субботу ходила посылку отправлять. итог. переругалась в хлам и не отправила.
в воскресенье делала ремонт, т.к. полы в комнате не просохли, занялись потолком и стенами в коридоре.

про курительный шампунь.
в пятницу помыла, субботу и воскресенье не трогала, объем сохранялся, укладка то же.
сегодня снова мыла им свои волосенки..
и снова чудесный объем, блеск и идеально лежат.
счастлива=)

вот вроде и все, что случилось со ной=))

завтра контрольные замеры