17-24 июля

...

Неделька пролетела быстро. Начинаю вторую. На первой уж очень переживала что вес от занятий прибавлялся, но сегодня на 200гр меньше чем на начало той недели :loveshower: Продолжаем.
:ny13-1.gif: 17 июля :ny13-1.gif:
вес: 63.1 (кааааак же надоела эта тройка!)
после 5 вода: пол яблока, конфетка....мммм...как я могла! вот так всегда расслабляешься когда отвес.
тренировки: отдых по расписанию, мож зря?! но надо вроде как.

:ny13-1.gif: 18 июля :ny13-1.gif:
вес: 63.1 (очь боялась что будет больше от пирогов-конфет, но пронесло, уф)
после 5 вода: +
тренировки: Fat Burning Cardio (напрочь забыла про отжимания!! только сейчас вспомнила. хитрый хитрый жир)

на этой неделе аж 4 двойные тренировки, ох ах, но это же удовольствие)) должно быть)
на конфеты напала. с утра сдержалась съела 1. а то они так проскакивать любят штуки по 3.
нефих! по одной и не больше. на этой неделе главная цель уйти от 3 на весах. брррр.
двойка очень уж нравится) дневник на неделю очень дисциплинирует. поменять линеечку чтоли..

вот так интересно, пока занимаешься..тяжело же, пот ручьем, дышишь как можешь еще и в жару такую. ииии такиииие мысли лезут в голову - закачаешься. что надо кушать рыбку и цветную капусту и морковочку. и всё это на пару. и куда эти мысли потом деваются только? еще думаю о белковых коктейлях, как это должно быть легко и вкусно. но додумалась только до кефира с бананом и то не делала. пфф) вот так))

:ny13-1.gif: 19 июля :ny13-1.gif:
вес: 62.8 ( да ну????? надолго ли?)
после 5 вода: + (ну, ток пиццу попробовала, готовили дома)
тренировки: Fat Burning Cardio, Ab Sculpt.
вот это был ппц с большой буквы. ой как тяжко было))))) оооой как) и подумалось мне...чтобы я еще раз сожрала конфету или пирог сладкий или кусок торта?!?! да лучше палец откушу себе. нунафиг. вот так тяжко было!
если голодная лучше кило огурцов съесть или капусты килограмм. но только не конфеты-пироги-булки-торты! НЕТ.

кстати, купила сегодня филе минтая и капусту цветную и морковь. хочу на пару сделать это всё.

:ny13-1.gif: 20 июля :ny13-1.gif:
вес: 63.0 (ненавижу! сколько ж можно жрать.)
после 5 вода: + (зато до 5 как в последний раз)
тренировки: буду сейчас стонать и стенать. как ТЯжкО. дальше нецензурные выражУния, но я сделала это)
Fat Burning Cardio, Ab Sculpt.

У нас духота жара уууууЖос. дома под кондером, в офисе под кондёром, в машине под кондером. если нет кондера то чувствуешь себя как в сауне.

:ny13-1.gif: 21 июля :ny13-1.gif:
давит на меня пСЫхологически эта тройка! =)
вес: 63.0 мать его
после 5 вода: да да да
тренировки: Ab Sculpt
ну, а куда деваться надо.

:ny13-1.gif: 22 июля :ny13-1.gif:
вес: 62.9 эхххх, но наши не сдаются
после 5 вода: какой там! сейчас буду вспоминать: яблоко грызла уже без 5 минут 5. дальше семки, молоко, пару долек черного шоко для вкуса мммм, еще почему то черный хлеб с майонезом и огурцом. то ли кусочек то ли два. вроде бы один))) и минералка потом. как бы и немного, но чё то припёрло.
так мне взгрустнулось, что и занимаюсь и есть меньше пытаюсь и по 100гр тудЫ-сюдЫ.
а что..
всё-равно надо заниматься...хотя бы форма будет человеческая и мышцы в тонусе, а не вечно бесящий жир.

радует что не 63.9 !!!!!!!! фих с ним пусть будет 62.9 =)

люююююдиииии, каХ бы не жрать,а ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

упиваться кофе штоле..воды вот много не дуется))))
тренировки: Fat Burning Cardio, Ab Sculpt.

:ny13-1.gif: 23 июля :ny13-1.gif:
вес: 62.8
после 5 вода: нэт. МИНУС
что-то я с датами напутала по этому пункту, потому что за вчера отчет есть..странно. вчера прибило. съела яблоко, пару семок, пару долек черного шоко, по кусочку цветной капусты и морковки на пару и филе минтая тоже на пару буквально немного и немного майонеза. усё! еще кажись конфету подкусывала. нельзя же! вот я откусила хоть немножко)))
сложно приходить домой и не есть. голодный жеж. сегодня может рыбку тоже на пару сделаю с овощами. а то как-то совсем уж. вот думаю что с этим после 5 делать. будем посмотреть..
тренировки: нэи. не было горячей воды. не рискнула. только поздно вечером дали. устроила себе выходной.