Вот зашла …

 На строгих  диетах больше не сижу... по прежнему ем до 18-19 ... и с сегодняшнего дня решила всё вредное и высококалорийное   перенести на первую  половину  дня. Вредности кушаю редко, но зато как метко)))  и в основном почему-то   вечером ... Так пущай лучше я это всё в первой половине дня  буду есть...  всё равно ведь буду… естественно  не каждый день и если чего нибудь  захочу  слопать... то  только на завтрак...  до обеда )))

 УТРОМ МОЖНО )))   ВЕЧЕРОМ НЕЗЯ !!!!

 НЕЗЯ ВЕЧЕРОМ !  СЛЫШИШЬ  НЕЛЬЗЯ !!!!!!!!!!!

Да ... и ещё в моей жизни стало  больше фитнеса. Муж подарил на 8 марта клубную карту

Правда сегодня иду ставить спираль и две недели придётся побыть без нагрузок... Жалко  только втянулась... и опять перерыв

Вес на сегодня 63 кг  кд 2 - й день ,а так  62.6

На фитнес тестировании сказали что у меня  золотая середина)))  но я  собой совсем не довольна… Жира на попе и ляжках очень много да и на животе тоже Брр...

 Платье юбку одену вроде стройная… джинсы натяну  нет  

 Груша  ...  одним словом …  

Отчёт по питанию:

Утро :вода, кофе с молоком, расторопша
Завтрак 10-00:Тушёная капуста ,рис, кусочек черного хлеба ,витамина

Обед 13-00: Щи из квашеной капусты со сметаной, отварное яйцо , не много капусты тушёной с рисом

Полдник16-00 : 2 апельсина

Ужин 17-00 :Куринная грудка на пару, половинка  помидорки