Блог Экс

Вот и прошёл ещё один день! Сегодня я грешила и грешила! Съела мороженное, выпила молочный коктейль, подъела свою подружку на крекеры.
Как всегда сделала пресс, бегала сегодня 35 минут! На этом не остановлюсь! Сейчас объедаюсь голубикой...

Итак...Что я делаю каждый день, чтобы держать себя в форме а в последствии и похудеть:

- Пресс - 100 раз. По своей особой методике - 10 раз медленно, 10 раз быстро, и 10 секунд(длииииинных) деражть навесу. То есть это уже 30. И так до 100. Делаю каждый день уже примерно неделю.

Слава всему что движется, нет желания наброситься на мясо, чизбургеры и всю остальную ерунду! зато объедаюсь черешней, что не так уж полезно! с утра съела только булочку из цельной пшеницы...вечером снова бег! сейчас 67.7

День слился с предыдущим - вчера и не ложилась, в итоге пошла с подругой в филёвский парк на пробежку в 7 утра. Потрясающе, всем советую бегать на свежем воздухе и нив коем случае не на асфальте!!! Бегайте по земле!

Как-то так всегда получается, что ты пытаешься, сидишь на диете три дня, изнуряешь себя голодом, но не получаешь должного результата.