Блог пользователя pahaps

Сегодня тема нашего урока - вода. Воду надо пить, вода это жизнь. Не зря ученые, определяя, годится ли планета для жизни, ищут там следы воды. Для нашего организма вода не менее актуальна. Вода один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом. Во-первых, это одно из сильных средств, подавляющих аппетит: выпила воды и оказывается, ты уже есть и не хочешь. Вода выводит шлаки.

Сегодня поговорим о физкультуре. Это очень важная составляющая программы похудения для всех без исключения! Если коротко, то вес начинает уходить, когда мы тратим больше, чем получаем. Вот и надо тратить. Тут поле действия - только ваш выбор. Кому нравится бассейн - и замечательно, позвоночник разгружается, все мышцы работают. Кто предпочитает бег, да еще и стадион рядом с домом - тоже отлично.

А вот скажите, кто как вырабатывает или вырабатывал у себя новые пищевые привычки взамен старых? Насколько это было сложно? Что вы делали? поделитесь своими ноу-хау! Или тут один выход - неуклонная решимость, труд и терпение?

А в сегодняшнем уроке мы поговорим о таком необходимом на кухне девайсе, как пароварка. Как ее выбрать, как за ней ухаживать и как в ней готовить. После того, как сама купила себе эту очень полезную вещь, пользуюсь ей уже три года, я могу пароварке петь оды!

Привет, дорогие подруги!

Ну что, дорогие подруги! Три года назад я пришла на этот сайт и хочу поделиться результатом. Начинала я с 75кг, правда, на сайт пришла, когда уже сбросила до 70. Это для меня было таким успехом! В глубине души мелькала мыслишка - до 68кг довести, но - это уж так, в мечтах. А в реальности я искала способ, чтоб не набрать и это, с трудом сброшенное. Рылась везде, искала информацию.

Ну вот, кажется, получается. Так вот, я хотела сказать, мотивация - великая вещь! Как только мне попалась на глаза фотография Майи Плисецкой и ее ответ на вопрос, как ей удается сохранять стройность, "Жрать надо меньше", мне сразу захотелось избавиться еще от пары кг. Что я и делаю сейчас вполне успешно. Спасибо, дорогая Майя Михайловна! Великая балерина и великая женщина! Образец для подражания!

Фоток много, но надо редактировать, это Венеция, замечательный, красивый город! Я думала, самый красивый наш Питер, но... сейчас уже появились сомнения ). Это площадь у дворца Дожей. Жаль, мы были в Венеции всего один день! Этого так мало: пешеходная прогулка по городу, дворец Дожей, катание на годнолах - и все, по Большому Каналу на выезд.

Ой, девушки, дорогие, привет! Да, давно меня тут не было. За это время многое произошло, но главное осталось главным: вес не набирать, какие бы искушения не случались. Зимой я каталась на лыжах, я об этом писала, с огромным удовольствием. Летом решила перейти на ролики. Вернее, еще в мае. Купила шикарные Rollerblade, записалась на курсы, 25го мая начались занятия. А 3 июня я сломала руку.

Все гости, наконец съехали, уборку сделала, можно и себе время уделить теперь. Далеко ездить не стала, а пока хожу на стадион рядом с домом. Вечерком, часа по 2 хожу на лыжах. Господи, какое удовольствие! В уши - плеер и погнала! В первый день считала круги, интересно было, сколько пройду. Ну, получилось 21-22 круга. По времени - 2 часа. А вчера и сегодня уже просто каталась, для удовольствия.

Дорогие девушки, от всей души - с Новым годом вас! Пусть все будут здоровы, пусть у каждой сбудется ее самое заветное желание! Пусть этот год оправдает все ваши надежды! А меня можете поздравить - я стала свекровью! В нашей семье прибавилась еще одна Саша: муж Саша, сын Саша и его жена тоже Саша! Чему я очень рада). Еще раз - всех с Новым годом!!

Вчера с подругой в очередной раз съездили в лес. Неспеша набрали брусники (брусника спелая - не то слово, цвета вишни, сладкая!), потом на болото зашли за клюквой, тоже собрали немного. Это уже так, раз глаза видят - надо брать, мы по клюкве план выполнили уже. Ну, а потом погуляли, подышали осенним воздухом, тишину послушали, на озеро полюбовались. Как всегда, уезжать не хотелось.

Конечно, многие это и так знают, но некоторым, особенно начинающим, думаю, пригодится. Итак.

Посмотрела еще раз на себя со стороны, на себя настоящую и бывшую. Ну - там натуральная сундучка, модель для скульптуры "Рабочий и колхозница". И вариант, когда не стало лишних килограмм. Другое же дело! А когда одеть можешь все, что нравится, юбку покороче, туфли на высоком каблуке - эх, девушки, ну просто 20 лет с плеч долой! И, честное слово, это чувство стоит несъеденных пирожных!

Вот, решила провести небольшую фотосессию для сравнения. Оцените, стоила игра свеч? )

Привет, девчонки! Слушайте, вот зашла посмотреть, кто из старожилов продолжает наше верное дело. Ну, Люся - просто супер женщина, я ею восхищаюсь! Потом в свой блог заглянула, оказывается, мои записи еще кому-то помогли - так приятно! Ну, могу добавить, сейчас вешу 54, на работе доброжелатели уже начали поговаривать: "Да тебе пора уже поправляться, куда ты худеешь!".

Дорогие девушки! Так давно я сюда не заходила, уже и нет диеты, уже и вес ниже того, о котором мечтала (60кг), вот и перестала тут появляться. Могу сказать, что сейчас вешу 55 кг, с едой все в порядке, режим тот же: 5-разовое питание, вода -1,5л обязательно, последний прием пищи в 18 часов и беговая дорожка ежедневно. Потом растяжки и пресс.

Вот это да! Вес тает! Обалдеть, на это я даже не рассчитывала. За две недели дошла уже до 57,0! Как-то даже незаметно. Ну, замечательно. И весна уже скоро, света прибавляется.

Ну - вот и рубеж в 59 кг перейден! На весах стабильно уже несколько дней 58,9, 58,7, а сегодня - 58,6! Ура!! А я и не сомневалась, что доберусь. Вот, теперь буду новую линеечку делать, до 58. А что, вот к лету и доберусь?

Можно подвести итоги. Встретилась с подругами, которых давно не видела.

Пылинка в Космосе, Земля
Не прекратит свое вращенье
От бесконечного нуля
Неспешно времени теченье…
Покрыли Землю города
Людские страсти и сомненья
Но ждем мы в Новый год всегда
Своей надежды исполненье

Праздники почти всех выбили из колеи. Читаю - даже грустно делается. Все начали обжираться, как сумасшедшие. И чего? Ну, Новый год, ну, много появилось времени свободного.

Очень в тему, как мне показалось.
Она: хочу похвастаться - впервые за долгие время стрелка весов показала первую цифру 4!
Он: а остальные две?
Он: извини, не удержался...

Ну что, поехали дальше? Кто как отпраздновал? Я - как планировала: после 19 ни кусочка есть не стала.

Подумала и решила тоже сравнить результаты "до" и "после". Может, не так впечатляет, как у Ланы или Луизы-Люси, но за этот год я прошла путь с 73 кг до 59 кг. А главное, уже несколько месяцев держусь на этом рубеже.