Вопрос по Боди-флексу

Главные вкладки

сб., 06.06.2009 - 17:58 — Women

Результат за неделю +1 кг....
Вот и похудела. Диетка называется - "Прибавь веску!"......
А тут ещё по мед.показаниям, степом заниматься нельзя. Нужно искать замену. Ато будет - "спорта нет, а аппетит остался..."

Первый раз попробавала сегодня заниматься Боди-флексом. Кашель одолел....
Очень много слышала, да и тут на сайте видела, о нём отзывов. Как по мне, делать его очень легко. Вот только кашель одолел.... По-этому с трудом верится в такие результаты. Было бы хорошо,чтобы на меня он подействовал так же положительно :)

Кто подскажет, когда правильно занимаься боди-флексом - через день,каждый день? или как?

Дыхательная гимнастика
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мур.

мур — сб., 06.06.2009 - 18:18

бодифлекс вещь серьезная, как и любая дыхательная гимнастика, с гипертоникам нельзя. заниматься каждый день!


ДЕВЧЕНКИ МОГУТ ВСЕ!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Women — вс., 07.06.2009 - 23:27

значит,вроде как, мне - позволительно.
Уточнение - очень важное

luisant — сб., 06.06.2009 - 18:18

Дня через 2-3 кашель пройдёт - лёгкие очистятся! :)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Women — вс., 07.06.2009 - 23:28

Пасиб, ты меня порадовала. Ато мне что-то уж он очень был подозрителен.

Изображение пользователя Нюта123.

Нюта123 — вс., 07.06.2009 - 09:28

Вчера и сегодня утром по 15 с тренером по ТВ занималась бодифлексом :crown:

Вот думаю.....после бега, приседаний и проч. на след. день болят мышцы. А после бодифлекса должны болеть? У меня немного плечи, совсем чуть-чуть косые мышцы дают о себе знать. Но не более того..... Я, наверное, неправильно все делала? :((

Вес хоть и уменьшается, а бока толстые, складчатые!(((
И попа в целлюлите( И ляхи толстые( Я так несовершенна... НО это ВРЕМЕННО! =)

Women — вс., 07.06.2009 - 23:31

что обязательно должно болеть. А ра не болит - значит всё неправильно. А тренер объяснила что тут другое действие. Мыцы не качаются, но сжигается жирок ;) за счёт того, что при упражнении идёт напряжение в мышце, а кислорода не зхватает. Потом,когда начинаем дышать - кислород поступает целенаправленно в то место, которое напрягалось. Dirol В общем, нет оснований её не верить, но результат хотелось бы увидеть поскорее и знать для себя - продолжать или нет.
А сколько ты уже его делаешь?

Светланка Светик — пн., 08.06.2009 - 00:13

про боди-флекс не скажу, не знаю, а если степом нельзя заниматься, можно просто танцевать и прессик качать и пешие прогулки очень хорошая замена степу
удачи :)

Women — пн., 08.06.2009 - 00:26

Светуль, я вот про аква-аэробику подумываю.....

Изображение пользователя Лора.

Лора — пн., 08.06.2009 - 13:07

Я начала заниматься год назад, если честно - не верила. Сначала я делала 2 раза в неделю (примерно 2 недели), потом перешла на однодневное занятие утром. Но занятия надо делать регулярно, "а иначе нам удачи не видать"!!! Поначалу я сдвигов не замечала, а когда приехала с отпуска (3 месяца меня не было) все просто обалдели, сказали, что я сдулась ( вес был 97 кг, рост 155, а когда приехала 92 кг, а сейчас я уже 84кг). Особенно хорошо уходит объем, ну просто очень хорошо. Удачи тебе!!!


Women — пн., 08.06.2009 - 13:16

Теперь ясно, что нужноделать постоянно. Рада за твои успехи. И спасибо за пример!

Изображение пользователя tata_alina.

tata_alina — пн., 08.06.2009 - 20:56

я занимаюсь и занималась им, точно будет...результат) а кашель, так это с непривычки....дыхание сразу такое сложно выбработать., однако за пару дней будет легче-..у меня много см сначало уходило...потом через недели 2-3 будет плато некое....а потом снова по-тихоньку начнет уходить) главное систематичность.

Women — пн., 08.06.2009 - 21:04

пока даже теряюсь ,когда живот надувать, а когда нет. Выдохнула, и сижу с надутым животом.... И думаю - чего это я, когда его в замок давно пора было сложить..... :bigsmile:

Изображение пользователя tata_alina.

tata_alina — пн., 08.06.2009 - 21:07

ничего....скоро привыкнешь...я вообще курю.так по началу немного задыхалась.теперь как пылесосик....главное стараться выдыхать и вдыхать резко.....а не постепенно.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Ириночка К