Блог Кошка Матильда

- 4,5 кг
- 7 см с талии
- 3 см с живота внизу
Вес уже 3 недели стоит на месте.

Со стороны талии щупаются ребра, следовательно, надо делать упор на живот и спину. Уповаю на калланетик.

Сегодня овощи, немного риса и рыбка паровая.

3+5+5 миль. Полы мыть уже буду завтра :) в отъезд не люблю это дело.

3 мили с гантельками, час супер-калланетик, 2 быстрые мили на улице, 3 быстрые мили дома. Прошла бы больше в финале, но уже пора котенка спать укладывать.

Плюс к 8 милям Лесли откатали махом с мужем 22,2 км на велосипедах. Из них 7 по бездорожью. Средняя скорость 9,5 км/с. Время прогулки чуть больше 2 часов. И всего-то 440 ккал...

10 миль в 3 подхода.
"Такая легкость в членах образуется"

7 миль вчера, 7 миль сегодня :) как хорошо, когда есть кому приглядеть за ребенком.

Да-да, это про холодильник.

Задним умом понимаю, что любая нагрузка хороша, лишь бы поднять жизель и делать. Однако ж мысль ходит по мозгу и стучится в стенки коробки.
Если ходить не по 3-4 мили махом, а 3-4 раза в день ходить по одной быстрой 12-минутке, будет эффект?

Обязательно ли делать перерывы между тренировками? Я и так по характеру ленивая жопа, и даже один выходной может сломать всю систему, расслаблюсь и забью. 
Из тренировок сейчас с утра на суставы, днем калланетик.