Блог Кошка Матильда

Ничего особо нового в меню сегодня не добавилось, утром с кашей груша, днем перекусила морковью и половинкой болгарского перца, на полдник и ужин гречка с помидорами и морковью. Завтра всё тоже самое.

Шёл третий день разгрузки :) Завтрак и второй завтрак - гречка с персиком. Поздний обед (собиралась в 4 поесть, в итоге в 5-30) - гречка с морковью. Чуть не потеряла кольцо.

С утреца завели полемику со свекровью, чем мы наедаемся - калориями или объемом. Она уверена, что калорийной пищей наесться проще. Я думаю наоборот. Допустим, в 200 г гречки около 170 ккал. Те же ккал в паре шоколадных конфет.

https://life.ru/t/вау/1019522/fitnies-para_na_siebie_dokazyvaiet_chto_iest_nuzhno_mnogho_odin_raz_v_sutki_i_nochiu

Небось в течение дня спорт-коктейли попивают. Да и спать с набитым животом то ещё удовольствие.
Чужая душа - потёмки.

Утро: 3 мили Лесли с гантелями
День: 5 миль Лесли
Вечер: 11,47 км велопробег по трассе, время - 1 час 20 минут.

Сколько стоит в ккал час прополки травы в позе зю ?

Организма вспомнил, что сегодня начинаем разгрузки и отвесил килограмм :)
Но меня не обманешь. Решили, значит решили. Баста, карапузики!
Прошла с Лесли 3 мили для плоского живота. Не впечатлилась. Уходим от лишнего веса поэффективнее показалось.

Несколько лет назад она уже помогла мне разок сдвинуться с мертвой точки. Посмотрю, как будет в этот раз.

Если во время занятий с Лесли стараешься топать потише, с учетом того, что время к полуночи, а этажом ниже спят два жаворонка, то нагрузка возрастает. Как-то мышцы сильнее напрягаются.

Спорт сегодня :
3+5 миль (мало!)
Калланетик 1 час

Первый урок в балетном училище.
Преподаватель:
- и запомните, девочки, после шести - не есть! Вот ты, девочка. Тебе сколько лет?
- шесть
- всё, не ешь!