день 5

Выспаться - какое это счастье все таки.
Завтрак: 2 яйца, фруктовый салат (банан/яблоко/творожок), кофе с молоком без сахера - 520кк
Обед: печень куриная тушеная (250гр), воздушный рис - 485кк
Ужин: салат (огурцы/помидоры/индейка/льняное масло) - 270кк
Второй ужин: ряженка 3.2% 200мл - 115кк
Итого: 1390кк, БЖУ 90/67/100.
Спорт: комплекс дженнет дженкинс пресс/бедра - 40мин. Вечером, если погода не подведет, наверное еще прогуляюсь часик.)
А так день бестолковый.) Ну точнее, обычный тихий выходной: мелкие домашние дела и попивание чая у монитора.) Гармония.)