день 19

Проснулась почти в 6.30. Встала правда в 7 - как будильник зазвонил... Встала удивительно легко - это для меня нечто.)) Тело маленечко болит... Непривыкло еще к бодифлексным упражнениям. Однако расслабляться не дам.
Сегодняшнее "меню":
8.30 - вареная куриная грудка (не знаю сколько ккал.. допустим 200)
11.00 - батончик мюслей (100 ккал)
13.00 - 1/2 яблока (75 ккал)
15.00 - 1/2 яблока (75 ккал)
18.00 - биойогурт и чашечка отрубей (180 ккал).. и может немножко соленых огурчиков.
_______________________________
итого: ~630 ккал

Яблочко решила разделить на 2 приема пищи, вместо того чтобы добавлять что-то еще. Посмотрим что из этого получится.

Сейчас - бодифлекс, душ, завтрак и на работу.. тарам-пам-пам... )) а вечером мб аромаванна.
а завтра молокочай. ))

Вот так внезапно к обычной диете я приплюсовала всякие косметические процедуры, о которых раньше забывала... Так странно осозновать это))