низкокалорийная

Сколько не меняй одну диету на другую, но на собственном опыте убеждаюсь, что если расходуешь калорий больше, чем потребляешь, то обязательно вес будет уменьшаться. Оптимальное количество калорий для худеющих 1000-1200 ккал. Причем кушать можно абсолютно все, только подсчитать сначала нужно - не превышен ли дневной рацион?! И никакого голода!!! Так что сама придерживаюсь и вам советую)))

Верю в низкокалорийную диету,уже сидела когда-то. За два года сбросила 60 кг. Сейчас начала снова.Пока за 6 дней минус 2 кг.

Сижу на 1200 ккал.Что будет дальше - неизвестность,но полна веры в победу.Сижу первую неделю. Во вторник контрольное взвешивание.