Японская рулит, но главное - удержать

На японской диете сидела раза три, и все - успешно. НО! Почему пришлось столько раз сидеть? Потому что после диеты неизбежно отъедалась. Тем не менее...
Сама диета переносится легко. Есть готовое меню, которому надо следовать. И ты не думаешь о еде. Вот у тебя завтрак, этот маленький сухарик с кофе. И ты понимаешь, до обеда - никаких перекусов, и все: спокойно делаешь свои дела. Обед съела, и снова занимаешься чем-то. Очень хорошо переносится на работе. Утром попила кофе, обед взяла с собой, ну и об ужине позаботилась заранее - пришла и поела. Очень удобно, что так. Худеется заметно. Но так соскучишься по остальным продуктам, что потом набрасываешься на все, и простой хлеб кажется тебе вкуснее шоколадки...
Поэтому, если кто подумывает сесть, надо настроится не на 2 недели диеты, а на 4, что ли. Чтобы удержать. Пропишите себе меню на 3 и 4 неделю сами, взяв за основу "родное японское", добавив чего-нибудь не вредного. Или добавив перекусы между завтраком и обедом, обедом и ужином. Только прописать, чтобы следовать строго и притворяться, что диета продолжается. :)