09.06.2025

Главные вкладки

пн., 09.06.2025 - 22:40 — June
Отчетная дата: 
09.06.2025
Измерения
Вес: 
66.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Созрела для отчета, сегодня почти без нарушений, питание на 1500 калорий, БЖУ - 105 / 71 / 109.
Воды больше литра выпила, на стадионе была, зарядку утром сделала. Теперь еще тренировки бы возобновить, а то забросила совсем. По активности сегодня была молодец, убрала квартиру, белье поутюжила, приготовила лепешки с зеленым луком и творогом, сама съела 1.5, но в калории почти уложилась.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Selenna
  • zulenka