25.04.2022

Главные вкладки

пн., 25.04.2022 - 20:38 — June
Отчетная дата: 
25.04.2022
Измерения
Вес: 
66.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
25 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня опять сорвалась и съела огромный пирожок с луком и яйцом 130 г, вот не могу я удержаться никак. По калориям вроде и немного - 1400 калорий за день получилось, но по ощущениям я прямо отекла как будто. Ладно, надо постараться на этой неделе удержаться от лишних калорий, потому что 1 мая у меня должны быть замеры.
Сегодня был и стадион, и зарядка утром, и позанималась немного. Гладила белье, играла на ф-но, приготовила винегрет. Завтра утром запеку лещей в духовке, будет у меня много белка в рационе.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • zulenka
  • viktoria.lotc