- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
08.03.2022
Главные вкладки
вт., 08.03.2022 - 23:11 — June
Отчетная дата:
08.03.2022
Всем привет, кто случайно заглянул, скучаю по тем временам, когда здесь было многолюдно!
Вес стоит на месте, но это и хорошо, пусть привыкает потихоньку к первой шестерочке. Была на стадионе, но как-то быстро устала, не стала через силу выполнять свою обычную норму, походила минут 40. Дома померила давление, оказалось 105 на 60, даже при моем обычно невысоком давлении это маловато, выпила кофе, а потом за обедом еще и 25 г коньяка.
Завтра планирую сделать постный день, попробую в течение поста среду и пятницу без животного белка. Запланировала на завтра:
З - рагу из грибов и овощей, икра трески, сельдь, кусочек хлеба
П - апельсин
О - рагу, каша перловая
У - каша и винегрет
Примерно на 1350 калорий, но углеводов получилось аж 170 г, и белков только 53 г.
Посмотрю, на реакцию организма на такое количество углеводов. Если вес будет прибавляться, то вернусь к обычному питанию.
Играла на ф-но 1.5 часа, получаю прямо удовольствие, вижу, что получается уже получше.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии