10.10.2019

Отчетная дата: 
10.10.2019
Измерения
Вес: 
73.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня 300 г в плюсе, собственно, ожидала этого, потому что вчера был слишком большой ответ. Ничего страшного, я же питание не нарушаю, значит, результат будет.
Итого получается, что за 2 недели я избавилась от 2.5 кг - вроде медленно, а в целом хорошо. Если бы в среднем по 4 кг в месяц уходило, то я к НГ привела бы себя в форму.
Будем стараться.
Сахар сегодня 6.3, не очень, конечно, но что есть, то есть.
Питание на завтра:
З - каша овсяная
П - половинка авокадо, 30 г хлеба
О - овощи тушеные, рыба паровая
П - орехи - 20 г, курага, чернослив 30 г
У - салат из свежих овощей, рыба паровая
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka