08.10.2019

Главные вкладки

вт., 08.10.2019 - 22:09 — June
Отчетная дата: 
08.10.2019
Измерения
Вес: 
73.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня минус 200 г, питание по плану, воды чуть больше литра выпила, было так много работы, что даже пить было некогда.
Занималась с внуком английским, потушила овощи на завтра.
Да, самое полезное за сегодня - я сделала зарядку. "Что записано пером - не вырубишь топором" - это про меня, мне надо составлять все планы в письменном виде, тогда шанс, что я это сделаю очень велик.
Обещаю - завтра также обязательная зарядка.
Всем отвесиков и удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle