14.10.2018

Главные вкладки

вс., 14.10.2018 - 21:15 — June
Отчетная дата: 
14.10.2018
Измерения
Вес: 
70.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот и пролетели выходные, спасибо им за отличную погоду, хорошее настроение, яркие краски осени, в общем, все хорошо!
Сегодня сделала 2-ую тренировку по калланетике, стадион, растяжка, маска для лица, готовила, квартиру убрала, машину помыла.
Завтра на работу, всем легкого понедельника!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

zwezda — пн., 15.10.2018 - 08:31

Приятной рабочей недели! А вес вырос?

June — пн., 15.10.2018 - 08:39

неделю с 1 по 7.10 был 70.4, а за неделю с 8 по 14.10 - 69.5, так что направление правильное, на этой неделе 2 раза даже был 68 первой цифрой, но пока не удержался. Еще калланетика дает нагрузку большую на мышцы, они немного отекают, и задерживают воду, потом это уходит, обычно только в начале так бывает. Хорошей тебе рабочей недели!


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 15.10.2018 - 11:01

На днях должен быть хороший отвес! Ждем...

June — пн., 15.10.2018 - 21:44

когда уж этот отвес случится, топчусь на месте, вес как на качелях. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пн., 15.10.2018 - 09:58

И продуктивной диетической недели!)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

June — пн., 15.10.2018 - 21:46

постараюсь, вот купила индейку, завтра буду запекать по рецепту Теоны.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle