14.10.2018

Отчетная дата: 
14.10.2018
Измерения
Вес: 
70.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот и пролетели выходные, спасибо им за отличную погоду, хорошее настроение, яркие краски осени, в общем, все хорошо!
Сегодня сделала 2-ую тренировку по калланетике, стадион, растяжка, маска для лица, готовила, квартиру убрала, машину помыла.
Завтра на работу, всем легкого понедельника!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Приятной рабочей недели! А вес вырос?

неделю с 1 по 7.10 был 70.4, а за неделю с 8 по 14.10 - 69.5, так что направление правильное, на этой неделе 2 раза даже был 68 первой цифрой, но пока не удержался. Еще калланетика дает нагрузку большую на мышцы, они немного отекают, и задерживают воду, потом это уходит, обычно только в начале так бывает. Хорошей тебе рабочей недели!


Диеты на www.nadietah.ru

На днях должен быть хороший отвес! Ждем...

когда уж этот отвес случится, топчусь на месте, вес как на качелях. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

И продуктивной диетической недели!)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204076_94,5.png)

постараюсь, вот купила индейку, завтра буду запекать по рецепту Теоны.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Ольга З.
  • Anoriel
  • Lana464
  • F__