10.10.2018

Отчетная дата: 
10.10.2018
Измерения
Вес: 
69.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Все-таки вчера что-то было с весами, сегодняшний вес 69,5, это уже ближе к реальности. Заметила, что когда все делаешь правильно, то настроение хорошее, даже если и привес, то это просто колебание веса, так что двигаюсь в правильном настроении.
Сегодня делала утром тренировку из калланетики, вечером у меня из-за работы не получается, пока буду стараться утром, а стадион по выходным. Сделала маску для лица. Настроение хорошее, погода радует, жду выходных!
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Баба Яга07.

Позитивный настрой! Good Вес увеличился, но он же все равно меньше, чем позавчера. Худеешь.
У нас сегодня тоже солнышко, и в выходные обещают хорошую погоду. Красота!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194665_71,5.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

хочу на природу в выходные!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

Всё равно отличный отвес, если не считать вчерашнего бзика у весов. В правильном направлении идёшь))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1195465_54,1.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1195467_54,1.png)//lines.nadietah.ru/pln/ln119/pln1195471_5.png)

пока все получается, тебе тоже удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 10.

  • Золотце
  • MuRRRka
  • dinara
  • НеЗависимая
  • Vitaliya
  • Katti-mama
  • Fudzivara
  • Zealotus
  • Valentina007
  • Бегемотка