06.10.2018

Отчетная дата: 
06.10.2018
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня была у стоматолога, проблемы с верхней десной, как сказала парадонтолог, это наследуется генетически, провели первый курс лечения, следующий через 3 месяца, в кресле сидела 3 часа, устала очень, но надо все сделать, куда деваться.
С питанием сегодня все хорошо, нарушений не было, вода выпита, только не взвешивалась, т.к. была у дочери.
Завтра взвешусь.
На завтра намечена уборка, я как из отпуска вернулась, утром стадион, соскучилась прямо, утром уже темновато, а завтра можно попозже пойти, в 7 утра уже светло.
Еще надо готовить, грибы с овощами потушу, плов сделаю с курицей, пудинг для настроения сделаю. Сегодня купила фитпарад, чтобы делать ПП выпечку, еще какой-то жидкий подсластитель, лапшу Ширатаки, и почти без калорий сироп шоколадный с апельсином. Сироп уже опробовала, добавила в творог - вкусно!
Всем удачи и отличного воскресенья!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Дантерра
  • Fudzivara
  • Lana464
  • маня777
  • Sea
  • Мармеладушка