31.10.2016

Главные вкладки

вт., 01.11.2016 - 22:45 — June
Отчетная дата: 
31.10.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет,
короткий отчет, зарядку с прошлой недели возобновила, питание пока без нарушений и без сладкого, преимущественно белки и овощи, почему то пока не хочется углеводов, может, из овощей и фруктов хватает?
Питание:
З - яйцо жареное, 3 кусочка карпаччо из куриной грудки, кусочек красной рыбы
П - рулет из куриной грудки с яйцом
О -творог с натуральным йогуртом
П - рулет
У - овощи запеченные, кусочек курицы, салат из шампиньонов с перцем
ПУ - виноград
Вода - 2 литра, маска для лица с глиной.
С началом отчетов меня, всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — вт., 01.11.2016 - 23:33

Удачи тебе))) У меня тоже с утра яйцо было, а вечером виноград)))), вкусотень)))

June — ср., 02.11.2016 - 12:09

теперь до весны время есть, можно не торопиться, а стройнеть с удовольствием!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — ср., 02.11.2016 - 18:31

Это точно)))).

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka