12.05.2014

Главные вкладки

пн., 12.05.2014 - 23:11 — June
Отчетная дата: 
12.05.2014
Измерения
Вес: 
63.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
За долгое время почти идеальный день, даже не почти, а просто идеальный, не нарушала, на вредности не тянуло меня, зарядка утром была, спорт был, в общем, я молодец сегодня!
Питание завтра:
З - рыба тушеная, маринованный огурчик, кусочек черного шоколада
П - творог с корицей
О - бульон рыбный, куриная печень с луком
П - мандаринка, желе с черной смородиной
У - куриная печень, брокколи
ПУ - отруби с йогуртом
Пошла в ванну и спать, встаю рано, устаю, а еще же надо почитать.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — пн., 12.05.2014 - 23:22

Хороший рацион) Отдыхай.

June — вт., 13.05.2014 - 23:02

и сейчас в ванну, и с книжкой в постель!


Диеты на www.nadietah.ru

русалыч — вт., 13.05.2014 - 00:09

Молодчинка))
А творог с корицей - это вкусно? Просто посыпаешь творог корицей и кушаешь?
А желе свое или покупное?
(пришла Юля с вопросами girl_crazy)

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 13.05.2014 - 00:19

Корица обманывает организм и заменяет сахар в нашей голове) Так что ее можно пихать и в кефиры и в йогурты и во что-то еще, что я не знаю) Вкусно!
Вечерний десерт неплохой: кефир+корица+тертое яблочко) Сплошщная полезность и минимум вреда)

June — вт., 13.05.2014 - 23:01

делала с корицей, медом, какао, надо попробовать твой рецепт, думаю, что будет вкусно! А так я корицу во все запеканки добавляю, очень люблю. Она у меня натуральная, я в кофемолке по 2-3 палочки размалываю, чтобы запах дольше сохранялся. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

June — вт., 13.05.2014 - 22:58

ты любишь корицу, я просто обожаю, и вкус, и запах, просто посыпаю творог и ем. Желе покупала в пачках, но ягоды заливаю свои, у меня много мороженой черной смородины и клубники. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

lutin54 — вт., 13.05.2014 - 07:58

Молодец,налаживаешь режим потихоньку. А про корицу у кого-то тут на сайте прочитала статью,что есть корица двух видов: одна-собственно корица,стоит дорого и достаточно редкая;другая же-кора коричного дерева,в больших кол-вах вредна для печени и опасно ее употреблять.Было даже написано,как ее выбирать (на латыни там правильное название и неправильное).Проверила в супере,но у нас только на иврите и английском,так я перестала ее употреблять совсем,печень жалко!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — вт., 13.05.2014 - 22:54

привезла из Израиля, может, и не настоящая, но я просто обожаю корицу, думаю, что ничего страшного, если по чуть-чуть! Втягиваюсь в режим, это правда, теперь задача - держать эту волну!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — вт., 13.05.2014 - 15:05

отлично!! молодец!!!!!
можем же!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — вт., 13.05.2014 - 22:49

только бы не сорваться! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • НюткаЯ
  • Добрый Жук