13.01.2013

Главные вкладки

вс., 13.01.2013 - 23:01 — June
Отчетная дата: 
13.01.2013
Измерения
Вес: 
59.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня был отличный день, убрала квартиру, сделала маникюр, педикюр, на стадионе быстрым шагом ходила в течение часа, еще 20 минут гуляла тоже быстрым шагом, занималась калланетикой, сделала маску для волос и лица, приняла ванну, сейчас заварю чай, почитаю немного, и можно спать с чистой совестью. У меня последняя неделя перед отпуском, а с 21 января еду в санаторий на 2 недели, надо остеохондроз немного полечить. Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — пн., 14.01.2013 - 00:52

Такие дни дают для нас женщин очень много! И для настроения и для общего состояния! Желаю побольше таких замечательных дней! Я тоже собиралась в санаторий в конце января, но вместо это буду зубками заниматься... Так что отдохни и подлечись там за нас всех )))


June — пн., 14.01.2013 - 12:23

отдохнуть по полной программе, именно отдохнуть поставлю на первый план, хотя и остеохондроз стал беспокоить, вроде и занимаюсь, и питаюсь нормально, не хочу, чтобы списывали на возраст, мне в душе лет 35, не больше, значит, и здоровье должно быть как в 35! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

June — пн., 14.01.2013 - 12:19

Дианочка, единственный минус - я стараюсь квартиру убирать на неделе, чтобы выходные были для себя, но вот на этой не получилось, а в остальном провела день в свое удовольствие! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

June — пн., 14.01.2013 - 12:19

Дианочка, единственный минус - я стараюсь квартиру убирать на неделе, чтобы выходные были для себя, но вот на этой не получилось, а в остальном провела день в свое удовольствие! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 14.01.2013 - 12:40

И вам удачного дня и не болеть :NY5:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

June — пн., 14.01.2013 - 19:51

Вот только отвесик сегодня всего в 100 г, но что есть, и тому будет рады, может, завтра весы порадуют? Заметила, что когда я все делаю правильно, даже отсутствие отвесов меня не раздражает, понимаю, что хочется мне побыстрее, а у организма, видимо, какие-то свои соображения, а вот если "наедаюсь", и спорт отсутствует, то плохое настроение обеспечено! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.