Все отчеты

НУ ВОТ, С ПИТАНИЕМ ХОРОШО, НО НЕ ВЫСПАЛАСЬ И СЕГОДНЯ ЗАКОЛОЛА ЗАРЯДКУ , ВПЕРВЫЕ ЗА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ, ЗАТО В БАНЕ БЫЛА, МЕДОВО-СОЛЕВОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ, ГЕЛЬ-ЭЛАСТИК НА ТЕЛО,И ПРОИЗВОДСТ ГИМНАСТИКА - РАЗМИНКА ДНЕМ

Весь день - низкое давление, постаралась сместить калорийность на обед и утро, добавила сложных углеводов - гречка и льняная каша.Нл ради праздника поехалень было - устаи в гости к родне, а там - тушеная дичь, яблочный пирог - мммммммммммммм!!!

:jest3: :tablichki-1217: С УТРА ВСЕ ХОРОШО ШЛО- К 16 ЧАСАМ НАБРАЛА ОКОЛО 800 ККАЛ.ТО ЕСТЬ К УЖИНУ - ОКОЛО 1200 БЫЛО БЫ. ЕЛА ВСЕ ПОЛЕЗНОЕ, ПРАВИЛЬНОЕ- КАБАЧКИ, ГОВЯДИНА, МОРКОВЬ, ЛУК, ЯЙЦА, ХДЛЕБЦЫ,ТВОРОГ.

привет!!!! это я! я все время здесь, с вами!!!читаю, но писать было некогда, а иногда и лень - так упахтывалась!!!!Свои новости напишу в блоге.

Привет, девчули!!! У кого-то здесь слово увидела - агрофитнес - ПОНРАВИЛОСЬ!!!!

дЕНЬ НАЧАЛСЯ НЕОЖИДАННО РАНО И УТРО - КУВЫРКОМ - БЕЗ ЗАРЯДКИ И КОНТРАСТНОГО ДУША. Матушка мужа с утра разревелась ( даже ночью - это было 4 утра) Пришлось вставать и у спокаивать. Есть у неё такое - придумать себе страшидку, поверить в неё, а потом - рыдать... Ну что ж, доживем если до 90 лет - неизвестно какими будем.

Уход за лицом, руками и ногами, массаж, скраб, маски - на все части, гель -эластик на тело.

Я НЕ ПРОПАЛА, Я БРЫКАЮСЬ

маникюр и педикюр - приучаю себя к хорршему - тройное покрытие со всякими прибамбасами. уход ха лицом и руками, телом, бодифлекс- дыхание,обертывание с кремом с кофеином и перцем

ЗА ТРЕНИРОВКУ - УБОРКА, ПОСТОЯННЫЕ ПРЫГ-СКОКИ НА ТАБУРЕТКУ И ВНИЗ, ПРИСЕДАНИЯ И Т.П... УСТЛА ТАК, ЧТО УПАЛА И ОТРУБИЛАСЬ БЕЗ ЗАДНИХ НОГ

уход за лицом, крем, гель на веки, обертывание с АЦ КРЕМОМ - КОФЕИН, ВОДОРОСЛИ, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ПРЕССОТЕРАПИЯ НА НОГИ, массаж профессилнальный.Уборка БОООЛЬШАЯ!

скраб, обертывание с медом и кофе, крем на ноги, блефаро-гель на веки, уход за лицом. маска медовая на лицо

НАБЕГАЛАСЬ ПО БОЛЬНИЦЕ - МАМУ ПОЛОЖИЛИ НА ОЧЕРЕДНОЙ КУРС ХИМИИ

обертывание с кремом с перцем, водорослями, кофе.ухд за лицом. дыхание бодифлекс

гель-эластик на тело, педикюр, массаж лица, 40 плие, 40 приседаний, 20 отжиманий.

ПЕДИКЮР,УХОД ЗА ЛИЦОМ, НЕЛЬ-ЭЛАСТИК НА ТЕЛО, МАСКА ЖЛЯ ЛИЦА. 30 ПЛИЕ,30 ОТЖИМАНИЙ, 30 ПРИСЕДАНИЙ
СЕГОДНЯ У МОРЯКА ЗАКОНЧИЛСЯ КОНТРАКТ - 5 МЕСЯЦЕВ ОЖИДАНИЯ ПОЗАДИ. ТЕПЕРЬ ЕЩЕ 2 НЕДЕЛИ - И ВМЕСТЕ!!!!