Все отчеты

Cветло-светлая


Мой балл 
за сегодня, 26.10.2020: 0
за вчера, 25.10.2020: 0
за текущую неделю (с 26.10.2020): 0
за прошлую неделю (19.10.2020 - 25.10.2020): 0
за текущий месяц (октябрь): 50
за прошлый месяц (сентябрь): 0
за все время (c 09.06.0013): 34430
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/87130][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb87130.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/87130"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb87130.png"></a>

Изображение пользователя Cветло-светлая.

10 июля.

Отчетная дата: 
10.10.2020

Лес,лес. Земляника и лисички.Наклоны, наклоны,наклоны. Плюс - вакуум в наклоне. А что, пока собираю ягодки - живот втянут,напряжен. Пользуйся. Оля!

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Лежу в направлении цели

Отчетная дата: 
26.06.2020

Вот не знаю - куда записать и как тренировки: в огороде - рыхление 30 минут. А также сбор земляники в течение 2 часов - наклоны, приседания, поднимания ног, чтобы коряги перешагнуть. Написала 20 мин в ходьбуи 30 мин - в тренировки.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Подарок - мир!

Отчетная дата: 
07.03.2017

Нарушения - на работе отмечали 8 марта - тортик, конфеты, шоколад...
Зато мои ученики подарили мне мир - ГЛОБУС!!! Такой позитив!!!!
Вечером отдыхала, спала - нечасто днем мне это удается!!!

Изображение пользователя Cветло-светлая.

постаралась

Отчетная дата: 
06.03.2017

сладкое не ела - молодец! Но перехватила поздно уже вечером.. в пределах калорийности. Крем для тела, нп лицо, руки.
Мужу жарила котлеты. У меня тащить нечего было - суп овощной без мяса, творог...хлебцы

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Нет, это караул!!! Что с ним сделать? Муж опять... Ответьте, ато просто никто ничего не...

Отчетная дата: 
05.03.2017

Вот как со мной быть - по спорту хорошо - бассейн отплавало без остановки и упражнения в воде были, и утренняя гимнастика, и ходьба, и лестницы - по делам по городу бегала...
А с питанием - в конце дня опять косяк.
С утра встала, и зарядку, и душ и массаж сделала. Пока все спали приготовила : своим суп, макароны, крылышки запекла в маринаде - мой так просил, так просил их приготовить!

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Повешу это фото.КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЖРАЧКОЙ НА НЕРВАХ?

Отчетная дата: 
04.03.2017

Я ем, когда волнение, почему, почему? Когда есть вкусный продукт, вчера это был вкусный рулет куриный и ..... чего от себя не ожидала - печенрье... сожрала... Голода не было.... Почему и что делать?Повешу фото это, или нет, лучше такой же холодильник сделаю себеholod_devushki.jpg

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Нарушаю...

Отчетная дата: 
03.03.2017

Кто бы по рукам надавал - печеньки с хрустом вечером... Чтоб похрустеть....

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Приди весна красная!

Отчетная дата: 
01.03.2017

Питание косячу - завтракть не хочу который день.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Есть печенье или пропустить еду? Что лучше?

Отчетная дата: 
28.02.2017

День беготни - опять у детей конкурс. Вот и по этажам, и вообще - весь день бегом. Только вот второй завтрак не взяла с собой - пришлось есть печенье, что было на работе. Вот и что лучше - не есть, а потом наброситься или перекусить вредным. Я себе это записала в нарушения. Одно успокаивает - до 12 это было.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Потому что жизнь борьба...

Отчетная дата: 
27.02.2017

Выбралась в бассейн наконец-то... Думала, что растренировалась. Удивительно, но могла плавать без остановки все 30 минут.Больше надоедает. Скраб на тело, ац крем -утром и вечером, крем на тело, скараб, крем на лицо. Опять пироги...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

ДЛЯ КОГО ?для себя отчет

Отчетная дата: 
26.02.2017

flowers-290.gifd_sunny опять нарушение в питании, но в прежелах калорийности - пирожк 2 маленьких...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Честный отчет. А у вас он честный?

Отчетная дата: 
25.02.2017

Привет всем! Трудно в праздники худеть. Соблазнов много. Писала заголовок, думала, что вчера нарушиений было очень много. Но оказалось, что не все так плохо. Ходьбу поставила 30 минут - вела экскурсию с экскурсантами нагулялялась, что хорошо. Нарушения в питании - ела блины.... Сын пек.. ПАочему? Пришла с работы - экскурсии - накинулась.. Что-же покажут весы в понедельник?

Изображение пользователя Cветло-светлая.

ГЛАВНОЕ, ЧТОБ муж не спер мою еду...

Отчетная дата: 
21.02.2017

flowers-290.gif d_sunny Привет, хорошие мои! Стараюсь держаться. Нажи аю на избавление от застоя жидкости и лимфы - массаж серьезный себе делаю. Вот это разбухшая от накопившейся влаги такнь, утончается, уже заметно мне. Уменьшилась налитость. Но работы много. :pig_ball:
Пью валериану с пустырником вечером.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

МАсленница, но без блинов!

Отчетная дата: 
20.02.2017

Пекла утром блины для своих 0 сама - ни-ни :laugh1: АЦ крем на живот и ягодицы, маска на лицо, крем на руки, скраб перед маской на лицо. Маасаж - вибро, роликовый, силиконовой рукавичкой и щеткой, и полотенцем

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Выстояла почти..

Отчетная дата: 
19.02.2017

flowers-290.gifd_sunny день прошел. лежу и пишу.

Изображение пользователя Cветло-светлая.

День начался в полдень...

Отчетная дата: 
18.02.2017

flowers-290.gif d_sunny Настрой боевой. Встала в 13.00 Написала в дневнике почему...

Изображение пользователя Cветло-светлая.

барахтаюсь...

Отчетная дата: 
16.02.2017
Изображение пользователя Cветло-светлая.

Открытия недели и отчет

Отчетная дата: 
12.02.2017

Уход за лицом и руками.
Открытия недели -
АЦИДОФИЛИН 1% - В магните новый какой-то производитель. Продукт вкусный, густой, без сахараИ пью вечером, и вместо сметаны в брюссельскую отварную капусумаю салаты с овощами заправлять. А с отрубями в гранулах похрустеть - чудо!
И ещё одно открытие - нужно пить, чтоб не отекать. Налаживать питье на работе нужно. Советы получила. Буду внедрять

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Все равно делаю

Отчетная дата: 
06.02.2017

Ванна с солью, Ац крем на жифот, коррекция бровей,крем на руки, сметанно-иедовая маска на лицо и декольте, гимнастика для лица и шеи, растяжка позвоночника и суставов

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Ничего не поделаешь - НАДО ДЕЛАТЬ!

Отчетная дата: 
05.02.2017

рАЗМЫШЛЯЮ, РАзмышляю. Ничего хорошего не будет, если только унывать... Давний способ скорой помощи в такой ситуации- процедуры для себя. Греется водадля ванны - с АЦ солью, крымская, маска на лицо будет плацентакрная с акульим жиром
А ещё утром был скраб на тело, крем на руки, контрастный душ. Выпью вечернее-П , чтобы спать... Булет ещё блефаро-гель на лицо.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ириночка К