Отчет за 10.01.14

Главные вкладки

Изображение пользователя Fler.
пт., 10.01.2014 - 23:53 — Fler
Отчетная дата: 
10.01.2014
Измерения
Вес: 
78.9 кг
Живот: 
100.0 см.
Шея: 
36.0 см.
Грудь: 
103.0 см.
Бедра: 
108.0 см.
Под грудью: 
90.0 см.
Талия: 
84.0 см.
Бедро: 
63.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
12 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак:
Драники - 2 шт; 0,5 глазированного сырка, 1 печенье чоко-пай, ягодный морс, пол помидора, 50 г фисташек

Обед:
Салат из свеклы и капусты, гречка и мясной гуляш, кусочек черного хлеба, томатный сок

Полдник: яблоко

Ужин:
0% йогурт - 1шт, 1 яблоко

Выпито около 2-х литров воды
______________________________
3 день Джилиан

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka