Обычный отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя Fler.
ср., 21.08.2013 - 09:18 — Fler
Отчетная дата: 
20.08.2013
Измерения
Вес: 
75.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак - хлопья
Обед - гречка с мясом, овощной салат
Ужин - 3 яблока.

На работе позанималась зарядкой, наконец нашлось время на нее - хоть от компьютера отошла. preved
Вечером еще 30-дневку с Джилиан запустила, прошлась) раньше я занималась каждый день - почти месяц, но мне было тяжело ужасно и легче со временем не становилось..следовательно я забила на это дело.
А вчера прошло даже как-то просто) может это связано с потерей 9 кг..а может с моими регулярными заездами на велике :spring11-2012.gif:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.