25.03.2020

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
чт., 26.03.2020 - 12:00 — Pumasveta
Отчетная дата: 
25.03.2020
Измерения
Вес: 
103.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0
Время Продукт Кол-во   ККал Белки Жиры Углеводы
20:45 Кефир 1% 300 г 108 8.4 3.0 12.0
  Мандарин 60 г 24 0.5 0.2 5.5
  Навага 100 г 74 16.2 1.0 0.0
  Гречневая каша 90 г 125 4.1 2.1 22.5
16:00 Киви 70 г 35 0.7 0.4 7.2
14:00 Капуста белокочанная 200 г 54 3.6 0.2 13.6
  Морковь 50 г 17 0.7 0.1 4.7
  Навага 120 г 88 19.4 1.2 0.0
  Рис бурый 30 г 100 2.2 0.5 21.8
08:00 Молоко 4.5% 90 г 64 2.8 4.1 4.2
  Сыр Тильзитер 20 г 67 5.6 5.0 0.0
  Куриная голень вареная без кожи 65 г 102 17.5 3.6 0.0
  Гречневая каша 90 г 125 4.1 2.1 22.5
Итого за день:       983 85.8 23.5 114

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

ВАЛЯ75 — чт., 26.03.2020 - 13:12

Вроде так много всего, а такая маленькая калорийность
Не голодная?

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — чт., 26.03.2020 - 16:19

Да всего по чуть-чуть, ездила на работу, там особо некогда было, домой поздно вернулась, тоже не наешься. Так что не специально, а получился почти разгрузочный день. 

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle