20.06.2018

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 20.06.2018 - 22:48 — Pumasveta
Отчетная дата: 
20.06.2018
Измерения
Вес: 
99.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

День первый прошел нормально. С утра разложила себе все по коробочкам, посчитала калории, выдержала БЖУ. После работы поехала в бассейн, 40 мин. плавала на спине. В сауне попотела. Хорошо.
С водой не знаю как быть. С одной стороны надо больше ее пить, с другой стороны, как лето - у меня отеки.
Занималась визуализацией, представляла, когда иду, тащу ведро, полное жира. Ужас! Надеюсь, что каждый день хоть по чуть-чуть из этого ведра будет убывать.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — ср., 20.06.2018 - 23:05

Считается, что увеличение потребления воды выводит соль, а вместе с ней уходят отеки. Но это действует, если нет проблем с организмом. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

ВАЛЯ75 — чт., 21.06.2018 - 06:17

Конечно будет убывать, если будем прилагать усилия)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ