25.03.2015

Вчера разгружалась на гречке с кефиром, сегодня отвес 700 г. Обычно больше. Ну хоть так. Новый минимум 87,2, если завтра не откачу.
Разгрузка прошла без проблем, есть не хотелось, полдня провела в шиномонтаже. Сегодня только успокоилась. Планировала поехать в фитнесс на пилатес, но утром проснулась и поняла, что просто нет сил куда-то ехать. И так все поездки утомляют, а тут еще эти неприятные приключения с колесом. В общем, осталась дома, перенесла остальные дела на завтра, ну и фитнесс тоже. Дома все-таки позанималась - с утра зарядка, даже по снегу походила, у нас он опять выпал, холодно и ветер. Днем - эллипсоид 40 мин. И растяжки поделала.
З - масло льняное и расторопши, кефир с отрубями и клубникой, хлебец с сыром Фета, кофе с молоком
П- айран
О - щи из постной говядины, вместо картошки положила репу (вчера в магазине увидела, купила), путассу
П - батончик мюсли
У - творог обезжиренный, путассу, чай с вареньем (нарушение)
На завтра сделала паровые котлеты из куриной грудки и индейки, салат из св капусты, моркови и репы.
Процедуры: скраб для тела , масаж лица и шеи.
Хотелось погулять, но ветер брр, подождем.
Весны и хорошего настроения!