06.10.2014

Вес без изменений.
Питание было белковое на 1100 кал. З - куриный бульон из куриной грудки без кожи и без соли - 200 г, вареная грудка - 50 г, 1 яйцо, чай зеленый с имбирем и 10 г меда. П- яблоко. Обед - паровая котлета.
П - яблоко. Ужин - паровая котлета и вареный кальмар.
Спорт - утром пробежка по лесу 40 мин, зарядка - 100 приседаний, 100 на пресс верх и низ. Ездила в бассейн - плавала 40 мин.