20 марта

Отчитаюсь за вчера, вечером уже сил нет.
Вчера был третий день спорта на этой неделе - 30 мин. ходьба на бег.дорожке, 5 минут -степпер, жимы руками, тренажер на спину, 45 минут плавание, 15 минут сауна.
Продолжаю постничать. Раньше не пробовала. Какие ощущения - без мяса могу спокойно обойтись, но не хватает молочки, рыбы. Но зато спокойно переношу отсутствие сладостей, а то за праздники я опять к ним привыкла, вчера, правда, посмотрела на постное печенье, посмотрела-посмотрела, и решила, не беру. Из мучного только ржаной хлеб - в пределах 20-40 г в день.
Вчерашнее меню - утром геркулес на воде с курагой без соли и сахара, перекус яблоко и банан, обед -вареная свекла, морковь, морская капуста, ужин - винегрет, морская капуста, немного семечек.
У кошки, с которой приехали сын с невесткой, месяц назад родились пять котят. Весь этот зверинец теперь живет у нас. Дала объявление в интернете " Отдам котят в добрые руки", звонят то и дело. Вчера пристроила одного котенка, отвезла в город, женщина с сыном лет 9-10 взяли, мальчик был такой счастливый, вот оно ощущение счастья.
Сегодня бездельничаю в плане физической нагрузки, занимаюсь бумажками-отчетами. Завтра буду наверстывать. Когда входишь в режим постоянных тренировок, то уже при перерывах их не хватает. Теперь я при машине, вернулась к своему режиму.