24 ноября

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
сб., 24.11.2012 - 22:48 — Pumasveta
Отчетная дата: 
24.11.2012
Измерения
Вес: 
87.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
75 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 87,8 кг. Это я вчера селедочки съела вечером, вот и привес 300 г.
Сегодня питание - завтрак - овсянка, хурма, чай с медом, второй завтрак - кусочек сыра, яблоко, обед -обезжиренный творог, ужин - кусочек сыра и кефир.
Спорт - степпер 10 минут, тренажер на руки , плавание 45 минут.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — сб., 24.11.2012 - 23:47

Ты селедочки,а я и селедочки,и вина и пирожков 2 штучки...Сегодня +1200,а завтра посмотрю...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.