9 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 10.08.2012 - 00:15 — Pumasveta
Отчетная дата: 
09.08.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 91,2 кг. Питание - утром простокваша с отрубями, хлеб с сыром, яйцо. Потом съела мороженное - сын привез. Обед - кабачки ,огурцы, помидоры, говядина, ужин -творог и помидоры. чуть позже -стакан кефира. Спорт - эллипсоид 30 минут 430 калорий, тренажер на внутреннюю внешнюю части бедра 2*2*30 раз, плавание -45 минут.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Vitaliya
  • Замшевый слон
  • Ириночка К