8 июня

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 08.08.2012 - 22:11 — Pumasveta
Отчетная дата: 
08.08.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 91,9 кг с утра. Вчерашний огуречный день унес 500 г. Сегодня только плавала, 1 час в хорошем темпе. После плавания взвесилась - 90,9 кг.
Питание правильное, без нарушений. Утро - яйцо, сыр, стакан простокваши и 1 ст.л ржаных отрубей, 7 г грецких орехов и до завтрака 1/2 ст.л. ол.масла, обед- тушеные кабачки с говядиной, ужин - рис с тушеными баклажанами. Набралось почти 1400 калорий.
Вернулась к нормальному режиму.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — чт., 09.08.2012 - 17:53

Хорошо,что вернулась к режиму.У меня еще гости прибавляются и режимом и не пахнет.Выпечка,орешки, финики ,масло арахисовое на столе.В холодильник путеводитель нужен-все забито.Гуляем!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable