4 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
сб., 04.08.2012 - 22:42 — Pumasveta
Отчетная дата: 
04.08.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 90,7 кг. Еда сегодня : завтрак - гречка, замоченная с вечера на кефире, хлеб с сыром, обед - тушеные в мультиварке кабачки и курогрудь (без кожи на пару), ужин - хлеб с сыром, чай с яблочно-апельсиновым джемом ( варила сегодня, и как не попробовать) и персик. Всего на 1300 калорий.
Спорта не было, со спиной пока напряг. Завтра попробую хотя бы растяжки поделать.
У нас опять жара. Вечером немного спадает, выходишь погулять, а уже в девятом часу сумерки.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — сб., 04.08.2012 - 22:48

И у нас жара и темень в 8-30...Как и не разделяют нас сотни километров.Спину береги.Когда тебе к китайцу?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вс., 05.08.2012 - 10:49

Со спиной сегодня уже лучше, даже гимнастику сделала. Вчера приложила к самолечению немало усилий.
К китайцу через неделю пойду, месяц у него не была, вроде все нормально было. Это я в "Ашане" была, и, наверное, неудачно как-то тележку до машины довезла, таллега под горку катится, а мне пришлось ее немного придерживать, а там все-таки вес, мы ж не можем помалу брать, раз приехала, надо затариться по полной. Сама себя уже изругала.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина