6 июля

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 06.07.2012 - 21:58 — Pumasveta
Отчетная дата: 
06.07.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес с утра 93,5 кг, немного сошло, 300 г. Но весь день на ногах, занималась вишней, крутила компоты, наморозила. Да еще жара. Пила сегодня много. В итоге к вечеру ноги сильно отекли. Сварила себе компот без сахара, очень понравилось, даже не ожидала.
Утром зарядка. По питанию - утром каша, хлеб и небольшой кусочек слабосоленой форели (она, наверное, тоже на отеки повлияла), обед - куриный бульон с яйцом, овощной салат, хлеб, полдник - банан, ужин - кусочек сыра и кефир. И еще в течение дня ела вишню - накисилилась. Ну и компот без сахара.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — пт., 06.07.2012 - 22:06

Читаю про вишню и кисло во рту стало.А я черешню сегодня ем,последняя уже,спелая и сладкая!Отвесиков тебе!Я опять в привесе,жалко.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 07.07.2012 - 06:00

Спасибо! Вот что нашла в инете "Вишня и ее сестра черешня. Эти ягоды богаты глюкозой, которая питает сердечную мышцу, и пектинами, выводящими из организма излишки холестерина. Кроме того, в вишне и черешне содержится кумарин, препятствующий образованию тромбов. Причем, в отличие от лекарственной формы, вишневый кумарин передозировать невозможно."

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup