25 июня

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пн., 25.06.2012 - 22:49 — Pumasveta
Отчетная дата: 
25.06.2012
Измерения
Вес: 
94.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес наутро 94.7 кг. За неделю отвес 1.5 кг.
Сегодня была гречка. С утра ела гречку (2 ст. ложки залила вечером стаканом кефира), а потом уже запаренную в термосе , без соли, и пила кефир. Вечером еще выпила стакан простокваши. Завтра посмотрим результат. Есть весь день не хотелось.
Утром зарядка, хотела сегодня попасть в фитнесс, но пока весь день промоталась по делам по пробкам, уже надо было ехать домой, вечером должны были младший сын с женой приехать. Ну, вот завтра с самого утра собираюсь в фитнесс.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — вт., 26.06.2012 - 07:49

Хороший отвесик,поздравляю!Не болела ли голова на гречке?Есть на ней не хочется,а вот голова у меня болит.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 26.06.2012 - 09:40

Голова не болела, она у меня обычно на смену погоды реагирует, а так прошло все нормально. Спасибо!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • viktoria.lotc
  • Калина