04.02.2026

Изображение пользователя gogodancer.
Отчетная дата: 
04.02.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Не пытайтесь проломить стену лбом.

Энергии дня призывают к стратегическому отступлению, пересмотру тактики и использованию интеллекта, а не грубой силы.
Эффективность сегодня кроется в мелочах, тщательном планировании.

📍 Советы на день:

✔️ Разберите завалы — как физические (на столе, в доме), так и ментальные.

✔️ Составьте списки, систематизируйте информацию.

✔️ Если чувствуете раздражение или сопротивление обстоятельств, не обостряйте ситуацию и не тратье энергию. Лучше займитесь рутинной, полезной работой, которая успокоит ум.

:butterfly:Важные мысли придут сами, когда Вы очистите пространство вокруг и успокоите ум.

✅ Прогулка 2500 шагов
✅ Core 50 минут
Питание (4) 
+++ вода
+++ чай из сушеных яблок 

 

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Позновательно.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • gogodancer