29.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 29.01.2026 - 06:58 — gogodancer
Отчетная дата: 
29.01.2026
Измерения
Вес: 
67.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Доброе утро! :d_sunny:
Вчера еле поборола соблазн съесть ромовую бабу перед сном. Открыла баночку оливок, одной штучкой киви догналась и уснула. Много работаю, устаю, в девять заканчиваю и хочется поскорее в кроватку. В зал сегодня не планирую. Хочу в перерыве ленивые голубцы приготовить и заняться домашними делами. Побыть со своими мыслями наедине.
Удачного дня всем! И отличного настроения! 

🍀🍀🍀
День обещают благоприятный.
Все, что вы делаете в этот день, приумножается! Поэтому делайте покупки, вклады в банки, что-то приятное для себя. Вы закладываете базу для удачи на долгий период. Подумайте, что еще можно сделать хорошего сегодня. 

Прогулка НЕТ
Тренировка НЕТ
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак
протеиновый коктейль (молоко, протеин, корица, кунжут)
банан
✔️ Обед
мясо, килька с овощами, две фитнес-булочки 
✔️ Ужин 19.00
оливье (с горочкой и с добавкой)
Фитнес-булочка
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Bri
  • Аленка
  • Калина