19.02.2024

Изображение пользователя gogodancer.
Отчетная дата: 
19.02.2024
Измерения
Вес: 
87.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

ШАГИ (прогулка 30 минут)
Питание
8.00 кофе, 2 яйца с сыром, хлеб с творож.сыром/помидоркой
14.30 гречка, кур. филе, красный перчик, 2 киви, зеленый чай, бутер (!)
До 20.00 гречка, кур. филе, зел. горошек
22.00 морской коктейль

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Добрый Жук