13.04.2023

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 11.04.2023 - 12:15 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.04.2023
Измерения
Вес: 
82.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Первый день цикла, а на весах, как ни странно, отвес. А я уже было начала отчаиваться. Иду дальше, только вперед. С 8 фераля ровно минус шесть кило. 

ШАГИ
8.00 кофе с крекером
11.00 гречка, 3 кус. сыра, овощной салат
13.15 фаршированный перчик
19.00 ДВА БУТЕРА С СЫРОМ И МАСЛОМ (!)
Ужин в 23.00 кус. форели, огурец, пол-яблока

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.