19.03.2023

Изображение пользователя gogodancer.
Отчетная дата: 
19.03.2023
Измерения
Вес: 
83.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Уррра! Сегодня снова отвес. Всего с 8 фераля я сбросила 4,7 кг. Иду дальше.

ШАГИ вчера 6400
ШАГИ сегодня
10.00 фруктовый салат, 2 оладьи, 1 ч.л. меда
2 чашки кофе
14.00 овощной суп с индейкой, свекла, апельсин
До 19.30 салат из свеклы с чесноком, сарделька, 3 кус. сыра, 2 грецких ореха
После 19.30 не ем

+++ вода

Комментарии

веса, поздравляю!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Замшевый слон