11.05.2012

Никогда не следите за мужчиной! Следите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами!

Питание на сегодня:
9.00 20 г горького шоколада, черный кофе, яйцо, цельнозерновой хлебец
11.30 овсянка на воде, яблочко, 100 г отварной говядины
14.00 салат (помидор, огурец, лук) с оливковым маслом, отруби, рыбка мойва из пароварки
до 18.00 кефир+отруби, яблоко
После 18.00 не ем!

Упражнения:
1100 скакалка
подъем по лестнице 37 этажей