Японка. День 2.

День 2
10 мая, четверг
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
П - горсточка отрубей
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурец и капуста) с растительным маслом.
П- 2 яблочка
Ужин: 100 граммов вареной говядины, 2 стакана кефира.

После 17.00 не ем, только заварю себе имбирный чаек!
Как-то моя диета плавно переходит в правильное питание, из излишков -2 яблока, горсть отрубей и дополнительный стакан кефира...Ну и что, лучше так, чем совсем сорваться, а я не хочу этого. Зато сейчас я сытая и довольная.

Проделанные упражнения:
1050 скакалка
перцово-коричное обертывание

Сильными не рождаются, сильными становятся.
Изо дня в день создавай себя сам! Начинай мечтать и воплощай задуманное! Стремись быть тем, кем хочешь быть именно ты. И никогда не сходи с этого пути!