25.04.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 25.04.2012 - 17:54 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.04.2012
Измерения
Вес: 
63.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание на сегодня:
8.00 яйцо, хлебец, банан, черный кофе
11.00 пшенка на воде с изюмом, 1 ч.л. меда, яблочко
13.00 кофе, горький шоколад 20 г
14.30 суп овощной с фрикадельками, отруби
до 18.00 тефтелька, грейпфрут, отруби, стакан кефира
+ зеленый чай, питьевой режим
После 18.00 не ем!

Занятия:
200+200 скакалка
обруч 10 минут
кофейный скраб

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup