55,1 сегодня

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.
сб., 29.09.2018 - 07:42 — Наталияgni
Отчетная дата: 
29.09.2018
Измерения
Вес: 
55.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

55,1 сегодня. Вчера ела как обычно, только шоколада немного съела, черного очень, называется " Брют". Ккал конечно там много, но жира и сахара минимум.Для белкового дня готовила котлетки рыбные паровые, остались буду теперь правильную пищу употреблять

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — сб., 29.09.2018 - 08:50

Привет!) Не знакомы, наверное, хотя сама на сайте тысячу лет)
Я почитала тебя, поняла, что ты на Дюкане была, а сейчас ПП, но с белковым четвергом?
И еще заинтересовали кексики Дюкана с яблоком и корицей. (у тебя в профиле указаны). Это уже для этапа закрепления, наверное?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Наталияgni.

Наталияgni — вт., 02.10.2018 - 09:48

Привет, я Наташа. Да, я была с 10,01,2012 на Дюкане, вес держался все годы да осени прошлого года. Заболела поджелудочная, лечилась в стационаре, долго была на ферментах, т.к. она совсем ничего не переваривала. Ну, потом как понимаешь, не до диеты. Побоялась устраивать стрессы для организма, ела все по немногу. Вес начал медленно ползти вверх. Мне это никак не нравится, вот я пытаюсь что-то исправить(без диет). Просто меняю свои привычки.А, кексики, просто замешиваешь из отрубей с крахмалом на кефире, наливаешь половинку формочки, потом яблоки присыпанные корицей (немного) и заливаешь опять "тестом" Выпекаю а аэрогриле темп 180град. 20 минут. Вкусные, пахнут как пирожки. Надо же чем-то себя порадовать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 02.10.2018 - 09:57

Спасибо)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Ириночка К
  • zulenka
  • viktoria.lotc