Стабилизация

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.
пн., 13.01.2014 - 12:58 — Наталияgni
Отчетная дата: 
13.01.2014
Измерения
Вес: 
48.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вес в норме - 48,2. Вчера ела очень мало, ужинать не стала. Захотелось чего-то вкусненького, сделала свой любимый тортик с суфле из творога. Я его обожаю, он ничем не отличается от настоящего торта. Пекла мужу коржи "Медовик", а крем сделала, как себе делаю из творога, но ему брала жирный творог. Получился вкусный тортик (я не ела, муж хвалил) и не очень вредный. У меня сегодня вкусный десерт. Бывает, не хочется возиться для себя на кухне, значит есть вероятность схватить конфетку, а так- никаких нарушений.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — вт., 14.01.2014 - 02:22

Привет Наталья, а рецептик твоего тортика не напишешь?? а то на диете сладенького охота, а просто творог я не люблю


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Наталияgni.

Наталияgni — пт., 17.01.2014 - 11:59

+++

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — вт., 14.01.2014 - 10:50

ты уже на стабе? как питаешься??? просто правильно питание или что то еще?? я пока чередуюсь, но уже заранее боюсь и закрепа, а тем более стаба...


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Наталияgni.

Наталияgni — чт., 16.01.2014 - 10:32

Я на Стабилизации, но это и есть Закрепление. Если будешь отступать - ничего не получится. В том то и секрет, что это просто образ жизни. Я так живу с сентября 2012г.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — чт., 16.01.2014 - 11:04

закрепление и стабилизация -это разные этапы....вообще-то...


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Наталияgni.

Наталияgni — чт., 16.01.2014 - 15:56

Если внимательно почитать книгу, побродить по сайту, зайти на форум - там станет все ясно и понятно. Если придерживаться 3-го этапа Закрепления всю жизнь , то...... и т.д. все будет хорошо.2 "пира" в неделю вполне достаточно, вполне возможно так жить и питаться

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — пт., 17.01.2014 - 12:46

читала и бродила и похудела))))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 16.01.2014 - 10:35

Поделись своим рецептом тортика, я тоже на дюкане, на чередовании правда. хочется сладкого.

Изображение пользователя Наталияgni.

Наталияgni — чт., 16.01.2014 - 16:01

Dusha писать не хватает времени, зайди на сайт Дюкана, там очень много всяких рецептиков на все случаи и вкусы.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 16.01.2014 - 17:27

я на сайтах зарегистрирована, и в вк и так. десертов много, но что то же самодополняется в процессе готовки, исправляется, то что не получалось.
пекла кое что по рецептам, не все получалось. приходиться изменять рецептуру, пропорции, время...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ